爱惜自己的身体

还是每天都感觉好累，睡眠不足，吃饭不当时，十多年未曾改观。地铁电梯映出的自己的影像，是一具没有灵魂的虚弱的躯壳。
我确实该为自己的体能做个规划。
早上六点做了个梦，也是累，仰面倒在床上休息几分钟，准备再起身的时候，尝试四五次，却没能起来。这时一位同事走过来跟我讲：

你看你每天吃的都是什么，又少又没有营养，还品种单一。我二十年前吃的都比你现在好……

好像很有道理，也透着一点辛酸。
中午休息的时候，我把这个梦和盘托出，对方也很热心的给了几点建议：

• 这个网站的内容，可能对你有参考意义；
• 从大熊猫的经历可以说，量是完全可以取胜的，虽然人家只吃低卡竹笋，照样胖乎乎的；
• 或许可以报个健身房，找个教练练一练，配合饮食，长点肌肉也挺好的；
• 墙裂推荐你喝小孩子的奶粉， 各种营养素均衡，易吸收；
• 要做那种力量运动，一般不要超过15min每次；
• 不过瘦点也没关系，重要的是健康就好了；

瞬间感觉这个梦没白做，虽然让你背锅，贵在坚持！