控制情绪

告诫自己，无论在工作上，还是生活中，如有大发雷霆的冲动，先静默三秒：1. 能解决问题吗？2. 会伤害他人吗？3. 于自己有益吗？只要三个问题有一个答案是否定的，那就保持克制，用自己的脑袋，而不是脾气思考。
不管是我自己做错了，还是别人的行为伤害到了我，从今往后，我都不会再把自己怄的死去活来的。前者会让自己的痛苦雪上加霜，后者更是傻的出奇。气坏了身体，还是自己全责，何苦呢？人生还有很多有意义的事情可以做，哪有时间一个人生闷气。
一个连自己的情绪都控制不好的人，还奢谈未来？